Bojujete s vyčerpáním a cítíte se přetížení? Je čas dát přednost sobě a udělat několik jednoduchých kroků v péči o sebe. Tento průvodce prozkoumá realistické přístupy, jak začít dávat přednost sobě a znovu získat kontrolu nad svým životem!
Jste zahlceni prací v kanceláři? Péče o sebe sama může být účinnou zbraní v boji proti stresu a návratu do správných kolejí. Zjistěte, jak využít jednoduché taktiky k obnovení a zotavení z náročných pracovních situací.
Jste zahlceni, úzkostní a vyčerpaní? Získejte zpět svůj elán a spokojenost sestavením prospěšného režimu péče o sebe, který vám bude vyhovovat. Zjistěte, jak se postavit na první místo, a vytvořte si návyky pro silnější a radostnější život.