Strategie pro zvládání negativních emocí a udržení dobré nálady
Bojujete s blues? Je pro vás těžké udržet si dobrou náladu? Vyzkoušejte tyto praktické postupy, jak zvládnout negativní pocity a udržet si dobrou náladu!
Lepší náladu nenajdete ve vnějším světě, ale můžete si ji vypěstovat sami v sobě. Udělejte si čas na věci, které vám dělají dobře, cvičte pozitivní samomluvu a zaměřte se na dobré věci ve svém životě. S trochou úsilí si můžete vytvořit lepší a šťastnější náladu.
Související moudra
Související otázky
Jaké jsou zdravé potraviny, které vám zlepší náladu?
Jak mi cvičení pomáhá zlepšit náladu?
Jak vám cvičení pomáhá zlepšit náladu?
Související příspěvky
5 pozitivních afirmací, které vám pomohou cítit se šťastnější a plnější energie
Máte potíže? Potřebujete svézt? Nehledejte nic jiného! Zde je pět inspirativních afirmací, které vám pomohou cítit se spokojeněji a plni energie a odstartují váš den tím nejlepším možným způsobem.
Pochopení přínosů nejistoty: Proč mohou nestrukturované problémy vést k inovativním řešením?
Už jste někdy zažili, že vás trápí nestrukturovaný problém a nevíte, jak ho řešit? Možná s překvapením zjistíte, že přijetí nepředvídatelnosti takovýchto problémů může být výhodné a vést k nápaditým a průkopnickým řešením. Odhalte, jak využít nestrukturované problémy a uvolnit schopnost nepředvídatelnosti, v tomto článku.