Přečtěte si praktické tipy a rady, jak účinně minimalizovat stres a zlepšit svou pohodu. Odhalte sílu seberozvoje, která vám pomůže snížit stres a zlepšit váš život!
Dělejte věci postupně, soustřeďte se na přítomný okamžik a hledejte radost z malých vítězství - to pomůže minimalizovat stres a vytvořit vyrovnanější a klidnější život.
Nenechte stres ovládat váš život, převezměte kontrolu nad stresem. Udělejte si čas na sebe a na věci, které vám přinášejí radost, věnujte se péči o sebe a nezapomeňte, že je v pořádku říci ne dalším závazkům a povinnostem.