Máte v noci potíže s usínáním? Pokud ano, možná vám pomůže pochopit, jakou roli hraje melatonin v denním cyklu vašeho těla. Zjistěte, jak vám tento hormon může pomoci dosáhnout klidného spánku, po kterém toužíte, a jak ho můžete využít ve svůj prospěch.
Kolísá vaše duševní pohoda s přibývajícími hodinami? Nedávné výzkumy odhalily souvislost mezi denními cirkadiánními cykly a naším psychickým zdravím a důsledky tohoto zkoumání by mohly být převratné. Pronikněte do tohoto podmanivého vztahu mezi cirkadiánním rytmem a duševním zdravím a zjistěte, jak jej využít ve svůj prospěch.
Cítíte se během dne bdělí a plní energie, ale po západu slunce jste připraveni jít spát? Možná s údivem zjistíte, že vaše tělo se jednoduše řídí svým vrozeným cirkadiánním cyklem! Zjistěte, jak vám rozpoznání rytmu vašeho těla může pomoci zlepšit celkové zdraví a pohodu.